Suunnistuskilpailut 2009
	Ilkka Lainema
	Pvm	Kisa	Km	Aika	Km-aika	Voittaja	Ero	Sija	Yht.	Sijoitus	Pummit	Pummi	Nousu	Pulssi
				min	min/km	min	%			%	min	%	m	k-arvo
1	10.tammi	Talvirastit	5,9	0:58:49	09:58,1	0:37:40	56%	32	45	70%	0:00:50	1,4%	140	153
2	31.tammi	Talvirastit	5,89	0:53:42	09:07,0	0:36:11	48%	18	36	49%	0:04:00	7,4%	130	156
3	7.helmi	Talvirastit	5,1	0:44:54	08:48,2	0:26:41	68%	20	39	50%	0:01:30	3,3%	100	153
4	21.helmi	Talvirastit	4,04	0:37:33	09:17,7	0:28:34	31%	4	50	6%	0:00:40	1,8%	120	152
5	28.helmi	Talvirastit	4,35	0:46:16	10:38,2	0:37:15	24%	7	47	13%	0:00:30	1,1%	80	149
6	7.maalis	Talvirastit	3,88	0:45:49	11:48,5	0:33:02	39%	16	44	35%	0:02:00	4,4%	135	156
7	12.maalis	Korttelicup	5,93	0:51:07	08:37,2	0:35:00	46%	10	10	100%	0:01:00	2,0%	30	151
8	19.maalis	Korttelicup	5,9	0:50:18	08:31,5	0:35:00	44%	10	10	100%	0:00:30	1,0%	70	156
9	21.maalis	Talvirastit	4,3	0:50:12	11:40,5	0:31:49	58%	6	54	9%	0:00:40	1,3%	90	153
10	26.maalis	Korttelicup	5,3	0:42:30	08:01,1	0:32:00	33%	10	10	100%	0:00:40	1,6%	20	151
11	28.maalis	Talvirastit	3,97	0:50:13	12:38,9	0:35:52	40%	16	44	35%	0:02:50	5,6%	110	144
12	31.maalis	Satarastit	3,83	0:38:06	09:56,9	0:28:19	35%	15	22	67%	0:02:40	7,0%	96	143
13	6.huhti	Viikkorastit	3,47	0:27:22	07:53,2	0:27:22	0%	1	20	0%	0:00:30	1,8%	20	152
14	8.huhti	Turku-Rastit	4,14	0:38:28	09:17,5	0:28:21	36%	10	90	10%	0:00:20	0,9%	80	155
15	12.huhti	PIF, H60	4,37	0:44:03	10:04,8	0:33:14	33%	23	39	58%	0:01:00	2,3%	90	155
16	13.huhti	Rastilukko, H60	6,15	1:06:10	10:45,5	0:47:53	38%	21	33	63%	0:03:30	5,3%	105	154
17	21.huhti	Satarastit	4,06	0:42:50	10:33,0	0:36:02	19%	10	58	16%	0:00:00	0,0%	60	139
18	23.huhti	Peimarirastit	4,07	0:45:56	11:17,1	0:25:21	81%	27	60	44%	0:01:00	2,2%	80	140
19	4.touko	Mynärastit	5,07	1:04:25	12:42,3	0:49:52	29%	5	9	50%	0:01:00	1,6%	125	131
20	6.touko	Turku-Rastit	4,54	0:46:56	10:20,3	0:32:46	43%	30	123	24%	0:01:10	2,5%	110	145
21	18.touko	Mynärastit	3,3	0:34:44	10:31,5	0:30:47	13%	3	16	13%	0:00:10	0,5%	90	138
22	25.touko	Rogaining	11,8	1:56:58	09:57,3	2:00:00	-3%	2	8	14%	0:01:00	0,9%	290	154
23	27.touko	Turku-Rastit	4,21	0:46:34	11:03,7	0:32:58	41%	20	84	23%	0:01:40	3,6%	115	146
24	30.touko	Lähirastit	4,69	1:02:49	13:23,6	0:44:08	42%	17	63	26%	0:00:40	1,1%	180	143
25	2.kesä	Satarastit	4,31	0:37:37	08:43,7	0:30:34	23%	13	63	19%	0:00:10	0,4%	100	146
26	6.kesä	AA, H60A	2,97	0:33:39	11:19,8	0:22:15	51%	42	60	69%	0:04:10	12,4%	100	149
27	7.kesä	AA, H60A	5,12	0:52:21	10:13,5	0:35:35	47%	58	66	88%	0:03:10	6,0%	110	151
28	9.kesä	Satarastit	2,1	0:29:22	13:59,0	0:14:23	104%	37	51	72%	0:04:20	14,8%	100	145
29	14.kesä	Jukola, 4-os.	9,34	1:31:34	09:48,2	0:51:52	77%	768	1360	56%	0:05:10	5,6%	210	155
30	23.kesä	Satarastit	3,85	0:37:16	09:40,8	0:31:55	17%	15	61	23%	0:00:10	0,4%	90	153
31	24.kesä	Turku-Rastit	3,7	1:06:42	18:01,6	0:38:49	72%	44	93	47%	0:06:00	9,0%	130	133
32	30.kesä	Nagu IF	3,83	0:41:50	10:55,4	0:41:50	0%	1	2	0%	0:01:00	2,4%	80	149
33	1.heinä	Turku-Rastit	3,91	0:37:00	09:27,8	0:41:50	-12%	11	117	9%	0:00:30	1,4%	50	156
34	8.heinä	Turku-Rastit	4,38	0:45:23	10:21,7	0:27:40	64%	18	113	15%	0:02:10	4,8%	70	150
35	12.heinä	FIN5, H60A	4,25	0:40:52	09:36,9	0:31:26	30%	40	105	38%	0:01:30	3,7%	140	157
36	13.heinä	FIN5, H60A	4,25	0:51:06	12:01,4	0:34:41	47%	56	95	59%	0:01:40	3,3%	120	151
37	15.heinä	FIN5, H60A	5,6	1:03:15	11:17,7	0:40:11	57%	71	102	69%	0:03:30	5,5%	170	150
38	16.heinä	FIN5, H60A	3,1	0:34:23	11:05,5	0:24:16	42%	70	106	66%	0:02:00	5,8%	105	151
39	17.heinä	FIN5, H60A	6,5	1:13:35	11:19,2	0:51:17	43%	57	97	58%	0:02:30	3,4%	125	150
40	22.heinä	Turku-Rastit	4,06	0:48:55	12:02,9	0:29:28	66%	25	101	24%	0:03:30	7,2%	120	143
41	4.elo	Satarastit	3,7	0:44:29	12:01,4	0:29:28	51%	29	75	38%	0:01:20	3,0%	120	140
42	6.elo	Mynärastit	2,6	0:38:05	14:38,8	0:27:57	36%	4	12	27%	0:01:00	2,6%	60	118
43	25.elo	Satarastit	4,27	0:46:01	10:46,6	0:35:43	29%	20	83	23%	0:00:50	1,8%	90	152
44	1.syys	Satarastit	4,16	0:43:12	10:23,1	0:26:57	60%	27	82	32%	0:00:30	1,2%	80	148
45	15.syys	Satarastit	3,97	0:51:20	12:55,8	0:32:17	59%	27	60	44%	0:03:30	6,8%	85	145
46	16.syys	Turku-Rastit	4	0:43:55	10:58,8	0:29:10	51%	29	117	24%	0:03:30	8,0%	70	150
47	17.syys	Ylläsrastit	3,2	0:51:50	16:11,9	0:37:59	36%	6	11	50%	0:13:40	26,4%	140	145
48	23.syys	Turku-Rastit	3,9	0:37:38	09:39,0	0:26:12	44%	18	110	16%	0:01:00	2,7%	60	151
49	30.syys	Turku-Rastit	4,1	0:40:29	09:52,4	0:24:24	66%	25	102	24%	0:01:30	3,7%	90	147
50	20.loka	Satarastit	4,3	0:50:29	11:44,4	0:36:53	37%	22	38	57%	0:04:30	8,9%	80	149
51	21.marras	Talvirastit	4,09	0:40:27	09:53,4	0:32:36	24%	19	76	24%	0:01:00	2,5%	100	153
52	5.joulu	Talvirastit	3,93	0:48:02	12:13,3	0:35:57	34%	22	78	27%	0:02:30	5,2%	95	154
53	19.joulu	Talvirastit	3,8	0:40:18	10:36,3	0:31:20	29%	15	49	29%	0:03:00	7,4%	80	152
		Yht./k-arvo	240	42:47:49	10:43,3	7:01	41%	36	85	40%	01:49:10	4,3%	5436	148